Tekne hareketinin neden olduğu deniz tutması denizciler için ciddi bir problem olabilir. Hasta kişi sadece kendini kötü hissetmek ve yetersiz kalmakla kalmaz, bu nedenle kısa süreli bir teknede başkaları için de bir sorun olmakla kalmaz, tekrarlanan kusmalardan kaynaklanabilecek dehidrasyon tıbbi bir sorun haline gelebilir. Bu nedenle deniz tutmasının nasıl önleneceğini bilmek önemlidir.

İnsanların yaklaşık% 90'ı yaşamlarının bir noktasında deniz tutması veya hareket rahatsızlığı yaşayacak. Bir teknede yelken açmakta ya da hiç bulantı veya baş dönmesi yaşamışsanız, deniz tutmasını önlemek için erken adımlar atmaya değecektir. Deniz tutması meydana geldiğinde, elinizden geldiğince onunla baş etmekten çok daha fazlasını yapmak için çok geç.

Birçok tıbbi araştırma ve yüzlerce yıl süren deniz tutmasının nasıl önlenebileceğini denemekle birlikte, herkes için işe yarayan bir yöntem veya ilaç geliştirilmemiştir. Ancak çeşitli yöntemler farklı insanlar için işe yarar, bu yüzden problemi ciddiye almak ve sizin için en iyi neyin işe yarayacağını belirlemeye çalışmak bir konudur.

Önleme, Tedavi Etmeme

Deniz tutması önleme ilaçları dört genel kategoriye ayrılır: ilaçlar, yiyecek ve içecek reçeteleri, bileklikler ve davranış ipuçları:

İlaçlar

• Reçetesiz satılan ilaçlar arasında esasen antihistaminikler olan Dramamine ve Bonine bulunur. Başlıca yan etkileri uyuşukluktur, muhtemelen "uyuşuk olmayan" versiyonlarında bile. Her ikisi de tekneye binmeden 1 ila 2 saat önce başlatılmalıdır. Bunlar birçok insan için çalışıyor.
• Reçeteli Sturgeron, İngiltere ve Avustralya’da mevcuttur ancak ABD’de onaylanmamıştır (henüz uluslararası web eczaneleri aracılığıyla temin edilebilir). Sturgeron'un birçok denizci tarafından Dramamine veya Bonine'den daha etkili olduğu iddia ediliyor. Hap gerekli olmadan önce iyi alınmalıdır ve yan etkiler uyuşukluğu da içerir.
• Reçeteli Scopolamine, kulağın arkasına yerleştirilmiş cilt yamaları, genellikle en güçlü ve en etkili deniz tutmasına karşı ilaç olarak kabul edilir. Bir yama 72 saate kadar sürer. Yan etkiler de, bir çizelgeyi veya çiziciyi okuyabilen herkes için potansiyel bir sorun okumayı zorlaştırması veya imkansız hale getirebilecek görme bozuklukları da dahil olmak üzere daha önemlidir. Geçmişte deniz tutması yaşadıysanız ve başka çareler etkisiz kaldıysa doktorunuzla konuşun.

• Tam olarak bir ilaç olmasa da, Motion Eaze, kulağın arkasına yapıştırılan doğal yağların bir karışımıdır ve bazılarının deniz tutmasına karşı bir ilaç olarak iyi çalıştığı iddia edilir.

Not: Sağlık durumunuz varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız, ilaçların negatif etkileşime neden olmadığından emin olmak için yeni bir ilaca başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Yiyecek ve içecek

• Herhangi bir biçimde zencefil yaygın bir önleyici çare olarak övdü. Denizciler kristalize zencefil çiğniyor, zencefil çıtırtılarını ısırıyorlar, zencefilli gazoz veya zencefil çayı içiyorlar ve zencefil kapsülleri yutuyorlar. Her ne kadar tıbbi araştırmalar zencefil kullanımını güçlü bir şekilde desteklemese de, birçoğunun etkinliği yemin etmektedir.
• Kola ve Pepsi gibi alkolsüz içecekler de, bazılarının, huzursuzluk ve hafif deniz tutması duygularını önlemeye yardımcı olduğu söyleniyor.
• Kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler arasında alkol, ağır ve yağlı yiyecekler ve güçlü baharatlar bulunur. Rahatsız hissetmeye başlarsanız, düz krakerler en iyisi olabilir.

Bileklikler

• Deniz Bantları gibi bileklikler, deniz tutmasını önlemek için bir akupressur noktası olduğu söylenen küçük bir plastik kabarcıklı, bilek üzerinde belirli bir noktaya baskı uygulayan bir bilekliktir. Bazıları bunları çok etkili buldu.
• Ayarlanabilir Rölyef Bandı gibi elektrikli bilekliklerin benzer oldukları ancak bileğe küçük bir elektrik stimülasyonu sağlayarak çalıştıkları söylenir.

Davranış İpuçları

• Güvertede kal. Temiz havada tutun ve ufku izleyin. Genellikle, olası en kötü şey geminin altına gitmek. O zaman beyniniz, iç kulağınızın ne hissettiğini (hareket) gördüklerinizle (aşağıdaki hareket eksikliği) uzlaştıramaz.
• Yuvarlanma, eğim ve yalpalama hareketlerinin yay, kıç veya raylardan daha az olduğu yerlerde bir pozisyon alarak hareketi en aza indirin.
• Okumaktan veya diğer yakın odak gözlemlerinden kaçının. Benzer şekilde, dürbün ile çok uzun süre bakmaktan veya fotoğraf çekmekten kaçının.
• Başka bir şeye konsantre ol. Dümene geçin ya da rahat hissetmeye başlamak üzerine düşünceler üzerine oturmak yerine, bir tekne çalışmasına katılın.
• Kendinizi hasta hissediyorsanız, teknenin leeward (aşağı rüzgar) tarafındaki rayın yakınında bir pozisyon alın. Kusma aniden meydana gelebilir ve kimse onu teknede istemez (kokusunun sizi veya başkalarını hasta hissetmesine neden olabilir). Hastalanınca, gözleriniz kapalı, yine de tercihen temiz havada olacak şekilde sırtüstü yatmanıza yardımcı olabilir. Bu noktadan sonra, genellikle beklemekle ilgili bir mesele.

Erken başlamayı unutma!

Çoğu durumda, deniz tutması belirtileri veya semptomları yaşamaya başlamadan önce çare iyi başlamalısınız. Genellikle, bu tekneye binmeden önce anlamına gelir. Ancak sakin bir güne başlarsanız ve tekne hareketi daha sonra almaya başlarsa, hiç olmadığı kadar iyidir. Deniz tutması genellikle genel uyuşukluk duygularıyla başlar; ilk işaret esniyor olabilir. Beklemeyin!