Karışıma canlı hip-hop müziği ekleyerek günlük çalışmaların monotonluğunu bozabilirsiniz. Müzik, şeyleri sallamanın ve kanepenin patateslerin ayaklarını ve diğer vücut parçalarını hareket ettirmelerine yardımcı olmanın en hızlı yoludur. Bu 40 hip-hop egzersiz şarkısı jimnastik rutininizi artırabilir:
Bu Oynatma Listesini Yayınla: Burada Spotify'da "Genel Oynatma Listeleri" ve "Egzersiz Planı" nı tıklayın.
'Ruff Ryders' Marşı, 'DMX
DMX, "Kara ve Cehennem Sıcak" adlı sokak vuruşu ile oyunu kapattı. Spor salonundaki herkese nasıl yuvarlandığınızı göstermeye hazır olduğunuzda mükemmeldir.
'Seni Terletecek', C + C Müzik Fabrikası
Bu, VH1'in “I Love the 90's” adlı bölümünden geldiği gibi geliyor, ancak en iyi spor salonlarının bu şarkıyı bir noktada yoğun şekilde çarptığına bahse girebilirsiniz.
'Al, ' Lil Jon & Doğu Yakası Boyz
"Pencereye, duvara
'Ter damlayana kadar benim …"
Pekala, bu striptiz kulübü marşına devam ettiğiniz sürece anatominizin herhangi bir parçası.
'Rock Kralı', DMC'yi Çalıştır
"Ben rock kralıyım, daha yüksek yok
Enayi MC'ler bana sire demeli."
Bu kelimeler Run DMC'nin 1985 albümündeki başlık parçasını başlatıyor. Kimse Queens'den gelen krallar gibi bomba yapmaz.
'İşte Geliyorum' Kökleri
Kökler, gösterilerinde kaygan enstrümantal doğaçlama için insanları zıplatmaktan daha çok biliniyor, ancak bir antrenmanı artırabilecek çok az şarkı var. “Here I Come, ” “Oyun Teorisi” nde öne çıkan şarkılardan biri spor salonunun favorisi. Beanie Sigel'den hasta bir ayeti içeren "Adrenalin" de akla geliyor.
'Yavaş Jamz', Twista Kanye West ve Jamie Foxx ile
İronik olarak, bu şarkı hakkında yavaş bir şey yok. Vuruş hızlı bir tempoda kalır ve Twista'nın akışı, sabit bisikletle daha hızlı pedal çevirmeyi sağlar. Aynı zamanda soğuma rutinleri için de iyidir. Daha fazla hız istiyorsanız, Bay Collipark remix'ini deneyin.
Rob Base ve DJ EZ Rock
Bu süper eski okul klasik herkesi ayağa kaldırıyor ve hareket ediyor.
'Simon Diyor, ' Pharoahe Monch
Pharoahe tükürdüğü zaman "Simon diyor, bulaşıcı kancayı yakala" derken, hevesle yerine getireceksin.
'Yeni Egzersiz Planı', Kanye West
Kanye West'in "Yeni Egzersiz Planı" nın iPod'larda dünyanın her yerindeki spor salonlarında rotasyonda olduğunu iddia edebilirsiniz.
'Seçim Sizin, ' Kara Koyun
Bu şarkıya, özellikle "motor, motor, dokuz numara" ilahisinden sonra, yardım edemezsiniz ama bu tempoya karşı egzersiz hızını artırın.
'Boynunu Koru.' Wu-Tang Clan
Klasik bir Wu şarkı ve gerçek bir vücut taşıyıcı.
'Ne Biliyorsun?'
Video lithe emcee bench-press özelliklerine sahiptir, ancak şarkı tamamen farklı türde bir ağırlık vermekle ilgilidir.
'Ante Up (Robbin Hoodz Teorisi), ' MOP
Bu agresif sokak marşı sizi en yakın boks torbasına götürmek ve çıldırmak istiyor.
'Mama Seni Knock Dedi, ' LL J
Bir çok erkek muhtemelen boks torbasında kaslı bir LL görmüş ve kendi egzersiz programlarına başlamada gecikmiş olduklarına karar vermiştir. Aynı zamanda 90'lı yılların profesyonel boksörler için halka açık bir popüler şarkısıydı.
'Senaryo, ' Quest Denilen Bir Kabile
Kabile, genellikle süper yumuşak, cazlı ezgilerle tanınırdı. Bu düzgünlüğü için bir istisna değildir, ancak ritmi hızlandırın, Busta Rhymes ekleyin ve gerçek bir büyük egzersiz programına sahip olun.
'Bunu Da House'a götür'
Videoda bir lise pep mitinginde Trick Daddy ve Trina bulunuyor. KC'den ve Sunshine Band'in "Boogie Shoes" undan mutlu bir örnek, eğlenceyi eğlenceli kılıyor.
'Bucktown, ' Smif-N-Wessun
Smif-N-Wessun (aka Cocoa Brovaz) “orijinal silah tokmağının evi” ne saygılıdır. İnsanlar iyi hip-hop'ları özlediklerini söylediklerinde, konuştukları şey budur.
'Walk It Out', DJ UNK
Büyük dans şarkıları kaçınılmaz olarak en iyi egzersiz müziğinden bazılarını oluşturur. "Walk It Out" bir istisna değildir, özellikle de remiks. Andre 3000'in "Bir usher gibi çıktım …" dediğini duyar duymaz başlıyor!
'Etrafında Atla, ' Ağrı Evi
Bu gruptaki başka şarkıları hatırlıyor musun? Bu tartışmasız şimdiye kadarki en hiper egzersiz şarkılarından biri.
'Brooklyn'e Kadar Uyku Yok, ' Beastie Boys
Canavarlar için göğüs pompalama egzersizi yapan iki kişilik bir BK. Brooklyn ruhunu sevmelisin.
Bir spor kulübünde, çalışanlardan biri ve bir kulüp patronu, katın ortasındaki "Krank" dansına girdi. Asıl sürpriz, herkesin onlara katılmamasıydı.
'Kendini Kaybet', Eminem
"Kendini Kaybet" hem ilham verici hem de öğretici olmanın çifte avantajına sahiptir. Em, “kendinizi anında kaybetmenizi” emrederken, vuruş sizi harekete geçirir. Isınma veya soğumaya hazır olsanız da, tempo'nun ortasındaki hız kesinlikle vücudunuzu hareket ettirecek.
'Eğer Toka, Knuck' Suç Mob
Burada iyi bir dövüşle ilgili sert kenarlı serseriyle birlikte hareket etmek zorundasın.
'Da Club'da' 50 Cent
"In Da Club", kesinlikle akılda kalıcı, iyi tempolu ritmi nedeniyle kesinlikle en iyi hip-hop egzersiz şarkılarından biri. Videoda, rap oyununda başarılı olmak için dayanıklılık için 50 eğitim bulunuyor ve birçoğu kendi yaşamlarında şekil almak için bir takım elbise takip ediyor.
'Daha Güçlü' Kanye West
Spor salonundaki bir spin hocası, Kanye West'in Daft Punk esinlendiği mega vuruşunu cephaneliğindeki tek silah olarak kullanıyor. Bu şarkı Yeezy ve Daft Punk arasında güçlü bir ilişki başlattı ve iki oyuncu daha sonra Yeezos'ta tekrar bir araya geldi.
'Slam, ' Onyx
"Slam" tartışmalı Onyx'in şimdiye kadarki en büyük şarkısı. Aynı zamanda her türlü egzersiz için mükemmel bir şarkı.
'Fittest'in Hayatta Kalması', Mobb Deep
Havoc'un perili döngüsü + Prodigy'nin tehdit salvou = Mükemmel ısınma müziği. "En Güzellerin Hayatta Kalması" nı seviyorsanız, "Shook Ones Pt. II."
'Arka Koltukta Freestyle, ' Kendrick Lamar
Kanıtlamak için her şeyi aç bırakan bir çaylak gibi aç olan Kendrick Lamar, ilk çıkışındaki bu sarsıntıya dikkat çekti. Her büyük rapçi, temelde ritmi içine girip çıldırdıkları bu karartma kesintilerinden en az birine sahiptir. Bu, ilk albümünde K. Dot'un karartma anıydı.
'Rock istiyorum, ' Luke
Bu, kesinlikle kalori yakacak süper yüksek enerjili, yüksek bir BPM eklemidir. Sadece ritmi takip etmek sizi terletmek için yeterli.
'Yarım Adım iğnesi yok', 'Big Daddy Kane
Bay Asiatic tartışmalı bir şekilde en büyük hitine çıkma yolunda bir ders verirken "bazı akıcı sözleri" bıraktı.
'Zehir, ' Kool G Rap
Kool G Rap, özel bir hardcore hip-hop markasının tanrıçası. Rakim, Black Thought, Nas ve lirizmle gangsterizmle evlenmiş olan herkesin beğenisini etkiledi. "Zehir" de, G Rap'i duyabilirsin ".
Cypress Hill, “Öyle Çıkmam”
Sonunda skeç komik ve neredeyse her şeyi destekleyen bas hattı gibi enerji uyandırıcı. Bu, en iyi konuşan en iyi konumunda, Cypress Hill.
'Ayarla, ' Big Daddy Kane
Bu BDK havai fişek, kalkmanız ve hareket etmeniz için gereken desteği verecek bir hip-hop motivasyonel konuşmasıdır.
'Gezegen Kayası, ' Afrika Bambaataa
Bambaataa mükemmel ritmi arıyordu. Bunun yerine, elektro-rap'in manyetizmasını buldu ve bu sırada oyunu değiştirdi.
'Terördome'ye Hoşgeldiniz' Kamu Düşmanı
Chuck D'nin ateşli tekerlemelerini alın ve Bomb Squad'ın utangaç ritmini ekleyin. Sonuç, mükemmel çalışan müziktir.
'100 Mil ve Koş', 'NWA
"100 Miles and Runnin '" sadece harika bir egzersiz şarkısı değil; Aynı zamanda, gençlerin, siyahların ve zulmün hayal kırıklıklarına hâkim olan bir sokak klasiği.
'İşe Gidiyorum' Kool Moe Dee
Her çizgi cerrahi hassasiyetle teslim edilir. Her bar titiz bir özenle inşa edilmiştir. Her jab, boş akışla teslim edilir. Şimdiye kadar Kool Moe Dee'nin en büyük eseri.
Çökene Kadar Eminem
"Çökene Kadar" Eminem'in en iyi şarkılarından biri. Seni çalıştırmak ve koşmak için küçük bir motivasyona ihtiyaç duyduğunuzda, günler için mükemmel bir seçimdir:
"Çatı kapanana kadar, ışıklar sönene kadar, Bacaklarım dışarı çıkana kadar ağzımı kapatamaz."
'BOB, ' OutKast
Bu sizi hareket ettirmiyorsa, nabzınız olmaz. Klasik "Stankonia" albümünün başrol oyuncusu, tam anlamıyla bir sporcu. "BOB", 2000'li yılların en iyi rap şarkısı seçilmesinin çifte şerefine sahiptir.
