Acı çeken bir arkadaşınıza doğru olanı söyleyin

Ölüm herkesin hayatının bir parçası olmasına rağmen, kederle baş etmek, yüzleşeceğiniz en rahatsız edici ve zor deneyimlerden biridir. Sevgili eşinin kaybına yas tutan birinin arkadaş ya da aile üyesi olduğunuzda, duygularınızı nasıl paylaşacağınızdan, yanlış şeyi söylemekten korktuğunuzdan ve ne yapmanız gerektiğinden rahatsız olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

En Çok Gerekli Olan Nedir

En çok ihtiyaç duyulan şey ortaya çıkmak ve dul eşe hazır olmak. Rahatlayacak bir şey söylemek istediğinizi biliyor olsanız da, bazen kelimeler böyle yoğun bir kederle uğraşırken yeterli görünmüyor.

Klişelerden ve yaygın platformlardan kaçınmaya çalıştığınızda, söylemek istediğiniz şeyi iletecek doğru kelimeleri bulmak zor olabilir. Kelimeler çok şey başarabilir, ama dinlemek ve var olmak da öyle.

Unutma arkadaşını düzeltemezsin. Var olmanın yanı sıra, birinin yasını duyduğunu da doğrulayabilirsiniz. Rahatlık sağlayabilirsiniz. Teselli sunarak, elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Burada, ne umursadığınızı ve ne umursadığınızı, sevdiğiniz birinin kaybıyla başa çıkarken ne söyleyeceğinizi bilmenize yardımcı olur.

Eşinin Kaybını Kuran Birine Söylemek Rahatlatıcı Kelimeler

"Çok üzgünüm."
"Senin için buradayım."
"Ne diyeceğimi bilemiyorum."
"Seni seviyorum."
"Kaybın için üzgünüm."
"Başınız sağolsun."
"Dinliyorum."
“Bunun için çok üzgünüm.”
"Sen benim düşüncelerimde ve dualarımdasın."
“Keşke acınızı hafifletmek için söyleyebileceğim veya yapabileceğim bir şey olsaydı.”
“Başka bir şey söylemeden önce, kaybınızı duyduğumda ne kadar üzgün olduğumu bilmenizi istiyorum.”
“Bu keder ve yeniden düzenlenme sürecinde kalbim size doğru geliyor.”
"Konuşmak istediğin bir şey var mı?"
"Çok özlenecek."
"Yalnız değilsin."

Ya da hiçbir şey söylemeyin ve varlığınızın rahatlığını verin. Bob'la sevdiğim bir anıyı benimle paylaştığı zaman bunu teselli ederken buldum. Bu anılar bana barış getirdi.

Yas tutan kimseye söylenmeyen ne

"Her şeyin bir nedeni var."
"En azından artık acı çekmiyor."
"Ben nasıl hissettiğini biliyorum."
“Onun zamanıydı.”
"Güçlü olmalısın."
"Bu da geçecek."
"Zaman herşeyin ilacıdır."
"Nimetlerine odaklanmaya çalış."
“Tanrı'nın isteğiydi.”
"İşler daha kötü olabilirdi."
"Sadece iyiler erken ölür."
“Tanrı'nın planının bir parçasıydı.”
"Tanrı'nın ona senden daha çok ihtiyacı vardı."
"Bir gün yine evleneceksin."
"Yakında başka biriyle buluşacaksın."
"Hala gençsin."
"Gitme zamanı geldi."
“Neden sen …?”
"Daha iyi bir yerde."
"Gelecek planların neler?"
"Dolu bir hayat yaşayacak kadar büyüktü."
"Nasılsın?"
"Tanrı'nın başka bir meleğe ihtiyacı vardı."
"Başka birini bulacaksın."
"Her şey yoluna girecek."
"Bir gün yine onunla olacaksın."
"Sanırım yalnız kalman gerekiyordu."
"Ne oldu?"
"Tanrı bize asla baş edebileceğimizden fazlasını vermez."
"En azından hazırdın."
“Bu zor zamanlarda meşgul olmalısın.”
"Neşelen. Kocan üzgün olmanı istemezdi."
"O nasıl öldü?"
“Çok doğal görünüyor.”
"Hayat Devam Ediyor."
"En azından birlikte 40 yıl geçirdin."

"Yakında daha iyi hissedeceksin."
“Geleceğini biliyordun. Ölümüne hazırlanmak için zamanın vardı.”
"Ağlama."
“Bunu aşmanın zamanı değil mi?”

Bazı Daha Yapılmayacaklar

Kendi hikayeni ya da başkasının kaybı ya da dul olduğunda başkalarının yaptıkları hakkında bir hikaye paylaşma.

Dini görüşlerini paylaşma. Demirci konuyu gündeme getirmedikçe onları kendinize saklayın.

Kederin aşamalarından bahsetme.

Eleştirme.

"Bir şeye ihtiyacın olursa beni ara" deme. İlk uyuşukluk sırasında, bir dul veya dul genellikle neye ihtiyaç duyduğunu veya ne istediğini bilmiyor. Cenazeden veya servisten birkaç gün sonra, yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorabilirsiniz, ancak spesifik olun ve birkaç haftada bir tekrar sorduğunuzdan emin olun. Gerçek ve somut önerilerde bulunun. "Çimleri biçebilir miyim?" "Tamam, her birimize kahve alırsam?" "Perşembe günü en iyi yemek ne zaman geliyor?"

Ne kadar iyi olduklarına bakılmaksızın, istenmeyen tavsiyeler veya çözümler sunmayın. Biri öldükten sonra kolay cevaplar yoktur.