Birçok yeni dağcı, yüksekten korktuklarını söylüyor ve bu normal. Yükseklikler ve yüksek yerler korkusu doğal bir insan korkusudur. Kendini korumak için yüksekliklerden korkmak için kabloluyız. İçgüdüsel olarak yüksek bir yerden düşersek sonucun iyi olmayacağını biliyoruz. Yükseklik korkusu, bir sorun gibi görünse de, tırmanırken güvende olmanıza yardımcı olur.
Güvenlik Sistemini Anlayın
Çoğu durumda, yükseklik korkusu güvensiz olma duygusundan kaynaklanır. Fakat gerçek şu ki, uygun bir tırmanma güvenlik sistemi sizi düşme ihtimalinden korur. İpi bağlamak, ipi kayadaki demirlere bağlamak ve ipi tutmak ve bir tırmanıcıyı korumak için ip uçlarını kullanmak da dahil olmak üzere aldığımız her önlem, düşmenin korkunç sonuçlarından korunmanıza yardımcı olur. Güvenlik sisteminizi tanıyın ve bu yükseklik korkusundan kurtulmaya başlamak daha kolay olacaktır.
Güvenlik hissinizi arttırmak için, güvenlik sisteminizi birkaç ayağa tırmanmadan test etmeniz faydalı olabilir. Yerden sadece birkaç metre yukarıda bağlanın ve kendinizi bırakın. Emniyet kemerinizi emniyet kemeri, halat ve emniyet kemeri ile sağlayın!
Bebek Adımlarını Atın
Bazı acemi dağcılar, uzun bir uçurumun tepesinden başlayıp donarlar, ancak kaya tırmanışı yaparken yüksekliklerden korkarsanız, bebek adımlarıyla başlamak daha akıllıca olacaktır. Bağlama düğümünüzü, genellikle şekil 8 takip düğümü'nü kontrol edin ve doğru şekilde bağlandığından emin olun. Güvenli ve sağlam olduğundan emin olmak için SECURE kısaltmasını kullanarak üst halat çapanızı kontrol edin. İpin güvenlik aygıtı üzerinden doğru şekilde yüklendiğinden ve sizi uyardığından ve izlediğinden emin olmak için katilinizi kontrol edin. Artık güvende olduğunuzu bildiğinize göre, sizin için uygun bir seviyede tırmanmaya başlayabilirsiniz. Sizi daha yükseğe tırmanmaya teşvik eden başkalarına cevap verme yükümlülüğünüz olmadığını unutmayın: Tırmanma acemiler için rekabetçi bir spor değildir.
Yüksekten Çıkarak Tolerans Oluşturma
Sadece rahat hissettiğiniz kadar yükseğe tırmanarak yüksekliğe tolerans oluşturabilirsiniz. Bazı yeni başlayanlar için bu, yerden yalnızca 20 feet yukarıda olabilir. Yüksekten korkuyorsanız, her tırmanışta daha yükseğe tırmanmaya çalışın. Bu şekilde, yerden 50 metre veya 500 metre yukarıda olup olmadığınızı güvendiğinizi öğrenirsiniz. Sadece kendi deneyiminizden sorumlu olduğunuzu unutmayın. Eğer kendinizi çok yükseğe çıkardığınız için korkmaya başlarsanız, avukatınızdan sizi yere düşürmesini isteyin.
Aşağı Bakma!
Son olarak, yüksekliklerden korkuyorsanız, yüksek yerlerden korktuklarını söyleyen yeni başlayanlara verilen klasik tavsiyelere uyun - Aşağı Bakma! Şaşırtıcı şey aslında işe yarıyor. Yeterince tırmanırsanız, muhtemelen yükseklik korkunuzun üstesinden geleceksiniz ve uçurumlarda ve dağlarda yüksek bulduğunuz kartalın göz görüşlerini zevk almaya başlayacaksınız.
