Yetişkinlere yüzmeyi öğretirken iki konu kilit öneme sahiptir. Birincisi, yetişkinler henüz yüzmeyi öğrenemediklerinden ve yeteneklerine güven duymadıklarından utanabilirler. İkincisi, yetişkinler çok analitik olma eğilimindedir ve detaylara hakim olmayı engelleyebilecek detaylar konusunda endişe duymaktadır. Bu çocuk yüzme derslerini öğretmekten oldukça farklıdır - çocuklar sadece yüzmek, oynamak ve eğlenmek ister; Küçük şeyler için endişelenmiyorlar.

Bir yetişkine yüzmeyi öğretmek için onları ayrıntıların önemsiz olduğuna ikna etmeniz gerekir. Bunun yerine, yetişkin acemi yüzücüler suda rahat olmalı ve yüzmeyi öğrenmelidir. Yetişkinlere yüzmeyi öğretmenin en iyi yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Güven Geliştirin

US Masters Swimming, yetişkin bir yüzme öğrencisiyle yapmanız gereken ilk şeyin güven geliştirmek olduğunu söylüyor. Ulusal olarak yetişkinler için yüzme yarışmalarına ve etkinliklerine sponsor olan grup bunu açıkça dile getiriyor:

“Suyun yanına gitmeden önce, öğrencilerle sadece su etrafındaki deneyimleri ve derslerde neler yapmak istedikleri hakkında konuşarak güven kazanın. Ders yapmak isteyen birçok yetişkin, ders verdikleri konularla ilgili sorunlara sahip bu uzun zamandır kapalı. Bunu onlarla tartışın ve bu temel beceriyi öğrenmek için asla geç kalmadıklarına emin olun. "

Ek olarak, Master Yüzme yetişkinlere öğretmek için şu ipuçlarını verir:

1. Sabır ve empati edin: Yetişkin acemi yüzücünün kendi hızında öğrenmesini sağlayın. Öğrenciye yardım etmek ve rehberlik etmek için oradasınız - onları zorlamamak için.
2. Öğrencilerinizi gözlük takmaları için teşvik edin.
3. Öğretmek istediğiniz becerileri göstermek için öğrencilerinizle birlikte suya dalın.
4. Sandviç eleştirme yöntemini kullanın: Öğrenciye bir eleştiriden önce ve sonra doğru olarak ne yaptığını söyleyin.

Suda Güvende hissetmelerine yardımcı olun

Yetişkinlere yüzmeyi öğretmek için sessiz, özel bir ortam bulun, Livestrong'u tavsiye eder. Belirtildiği gibi, yetişkin acemi yüzücüler, nasıl yüzeceklerini bilmedikleri için utanmış hissedebilirler, "bu yüzden onlara çocuklarla birlikte ya da kalabalık bir havuzun ortasında öğretmeyin".

Livestrong, sudaki temel tekme becerilerini dibe dokunacak kadar sığ olan öğreterek başlamanızı da tavsiye eder ve öğrencileriniz bu beceri ile rahat olduklarında, onlara nasıl su basacaklarını öğretin. Yüzme öğretmeni Ian Cross, The Guardian'a verdiği demeçte, "Başın yüzdürme deneyimini yaşamalarını sağlayın" dedi. "Başları suda dinlensin."

Yüzen ve Kayar

Masters Swimming, yüzme vuruşlarını öğretmeye başlamadan önce, yetişkin öğrencilerinizin suda yüzmeyi ve süzülmeyi öğrenmelerine yardımcı olduğunu söyler:

• Ön Yüzdürme: Öğrencilere, derin bir nefes aldıklarında, akciğerlerinin hava ile dolduğunu ve yüzdürme aracı olarak davrandıklarını açıklayın. Masters Swimming, “Tarafı tutarken, kolları duvarları çapraz şekilde yaslanıncaya kadar duvardan uzak durmalıdır” diyor. "Onlara büyük bir nefes almalarını ve yüzlerini koymalarını söyleyin, böylece sadece kafalarının arkası ortaya çıkar."
• Back Float: Öğrencilere, arka float yaparken nerede olduklarını görebileceklerini, doğal nefes alabileceklerini ve gerekirse yardım isteyebileceklerini açıklayın. Öğrencilerinizin duvarı tutmasını, gevşemesini ve sonra dizlerini bükerek alttan kaldırmasını sağlayın. Ardından, suyun onları desteklemesine izin vererek sırtlarına yatmaları gerekir. Öğrencilere, nefes aldıklarında, su üzerinde yüzmelerine izin veren yüzdürme yarattıklarını hatırlatın.
• Süzülme: Öğrencilere, bir elinizi ve iki ayağını duvarda ve diğer kollarını şeritte aşağıya bakacak şekilde olukta tutun. Süzülmek için öğrencilerin nefes almasını, yüzünü suya koymasını ve parmaklarını bir yandan diğerinin parmaklarının üzerine yerleştirerek duvarı serbest bırakmasını sağlayın.

Yüzme Darbeleri

Yetişkin yüzme acemisinin su kullanmak, yüzmek ve kaymak için rahat olmasına yardımcı olduktan sonra belirli yüzme vuruşlarını öğretmeye başlayın. Tahmin edebileceğiniz gibi, yüzme vuruşlarını öğretmek yetişkinlere yönelik yüzme dersleri vermenin en az önemli kısmı. Ancak, öğrencileriniz bu noktaya ulaştığında, önce serbest vuruşları öğretin, diyor Yetenekli Adam. Önemli olarak, öğrencilere bedenlerinin her iki tarafında nefes almaları gerektiğini öğretin.

Livestrong ayrıca, temel vuruşları öğrenirken öğrencilerinize can yeleği takmalarına izin vermenizi de önerir. Unutma, bu bir rekabet değil. Yetişkinlere rahat ve yavaş tempolu bir şekilde öğretmek, ilerlemenin en iyi yoludur. Öğrenciler yeteri kadar ilerlerse, onlara diğer temel vuruşları öğretebilirsiniz: sırtüstü, kurbağalama ve kelebek. Rahat olduklarında, öğrettiğiniz yüzme vuruşlarını uygulamak için öğrencileri can yeleklerini çıkarmaya teşvik edin.