Voleybolda cinayeti ele geçirmek, topa daha sert vurmaktan çok daha fazlasıdır. Yerleşim var, zamanlama var, takım var ve atakta puan kazanmanın başka yolları var. Ama şunu kabul edelim, topa sert bir şekilde vurmak eğlencelidir ve rakibinize iş demek istediğinizi belirten bir mesaj gönderebilir.

İyi bir voleybol oyuncusu, topa her zaman olabildiğince sert vurmaz. Sadece rakiplerinizi tahmin etmek için değil, aynı zamanda omzunuzu belirli bir harabe olmaktan kurtarmak için de bir değişiklik veya uç vurma gibi bir vuruş yapmak önemlidir.

Bununla birlikte, topa vurmak ve ısıyı getirmek istiyorsanız, birkaç şeye dikkat ettiğinizden emin olun:

1. Vücut pozisyonu
2. Kol salıncak
3. Top Teması

Topa ısı koymakta sorun yaşıyorsanız düzeltmeniz gereken ilk şey, vücudunuzun topa göre konumudur. Bu iki şeyi aklınızda bulundurun ve ciddi hıza giderken iyi olacaksınız:

Topun Arkasında Kal

Hitters'ın yaptığı en büyük hata seti yanlış değerlendirmektir. Bir kere pozisyonun dışına çıktıktan sonra, herhangi bir hızla vurmayı unutabilirsin. Olması gereken en kötü durum, topun arkanızda kaymasıdır. Buradan sadece iyi bir vuruş elde edemezsiniz, aynı zamanda topa baktığınız ve topun arkasına baktığınız için, önünüzdeki bloğu da görmenin bir yolu yoktur. Bu hatayı yapmanıza izin vermeyin. Önünüzdeki topla atlayışınız için kalkış yaptığınızdan ve sürüklenmenizi kontrol ederek, orada kalmasını sağlayın. O zaman canına sallanman için rüzgara başlayabilirsin.

Topun Tepesine Alın

Artık önünüzde topun olduğuna göre, bloğu görebiliyorsunuz ve havada yukarı çıkıyorsunuz, bir sonraki önemli şeye odaklanabiliyorsunuz - topun tepesine. Topa iyi bir rip atacaksanız, tüm gücün topu standlara fırlatmaya doğru gitmediğinden emin olmak istersiniz. Yaklaşımınızı doğru bir şekilde zamanladıysanız, isabet eden elin topun üzerindeki mükemmel noktaya gelmesini bekleyin ve sonra iyi ve sert bir vuruş yapın. Bloğa bir göz atın, ancak sahil açıksa veya blokta bir delik görürseniz, topa keskin bir aşağı açıyla vurabilirsiniz.

1. Kol salıncak
2. Top Teması

Vücut Pozisyonu savaşın sadece yarısı. Son işlem, harika bir kol hareketidir. Cümle kolu dönüşü biraz yanıltıcıdır, çünkü iyi bir vurucu topu vurmak için tüm vücudu kullanır. Yaklaşımınızla başlar ve takip etmeye devam eder.

Daha sert vurmak istiyorsanız, emrinizdeki her şeyi kullanmanız gerekir. Kol ve omzun kendisi güç sağlayabilir, ancak momentumunuzu ve çekirdeğinizi kol ve omuzla birlikte kullanarak çok daha fazlasını üretebilirsiniz. Tüm vücudunuza vurmak, zamanla omzunuzdaki aşınmayı ve yıpranmayı da azaltmanıza yardımcı olur.

İlerleme momentumunuzu bina hızına yaklaşırken kullanın. Yavaş bir yaklaşım, sert vuruşlu top için ölüm zilidir. Kümeyi bekleyin, sonra hızlı bir akışkan yaklaşımı izleyin. Bu ileri momentumun çoğunu olabildiğince yukarı momentuma aktarın. Kolunuzu sallarken, kol ve omzunuza daha fazla güç katmak için karın kaslarınızla - neredeyse bir pike gibi - çekin.

Saldırınızla ilgili her şey hızlı olmalı ve buna kol sallanmanız da dahildir. Uzun ve yavaş olanın aksine hızlı bir kol hareketi, saldırınıza biraz fazladan vurmanıza yardımcı olacaktır.

1. Vücut pozisyonu
2. Top Teması

Topa Vurmak

Artık vücudun pozisyonunu ayarladın ve tüm vücudunu salıncağın içine sokmaya hazırsın, topa yanlış vurarak hepsini atma. Bazen topunuzu çantanızla vurmak olarak adlandırılan, yanlış vurma genellikle diğer takım için kolay bir kazma ve mükemmel bir takımın israfıdır.

Gözünüzü topun üzerinde tutun, bloğu çevresel görüşünüzün içinde tutun ve topun tam üstünde ve merkezinde güzel, net bir temas elde edin. Vurma kolunuzla baştan sona izleyin ve resmen ısıyı getirdiniz.

Alıştırma mükemmelleştirir, bu yüzden zamanlamanız, mahkeme vizyonunuz ve beden pozisyonunuz üzerinde çalışmaya devam edin. Sen bilmeden önce, gerçek güçle vuracaksın.

1. Vücut pozisyonu
2. Kol salıncak