Bunlar kadın jimnastik pratiği için bir spor çantası paketlerken her zaman içermesi gereken öğelerdir.

Leotard (ve Ekstra)

Bu açık, büyük olasılıkla, ama unutmak için şaşırtıcı derecede kolaydır. Spor salonunu değiştirirseniz, tek parça streç giysi ve şort kullanın, eğer kullanıyorsanız. Her zaman pratik yapmak için onları giyseniz bile, tam olarak, bir ekstra getirin.

Kavramaların

Muhtemelen düşüneceğiniz bir başkası, ancak kulplarınızın orada olduğundan emin olun. Ayrıca, zorla girmeye çalıştığınız bir yedekleme çiftine sahip olmak iyidir. Zamanınız varsa, her seferinde tekrar tekrar yeni kavramalarınızla birkaç tur atın. Bu şekilde, mevcut çiftiniz çok yaşlandığında, gitmeye hazır başka bir tane daha vardır.

Ayrıca, tel fırçanız varsa veya tutacaklarınızda zımpara kağıdı kullanıyorsanız, bunları kavrama çantanıza da koyun.

Atıştırmalıklar

Spor salonunda çantanızda bir aperatif alın, uygulamada yarı yarıya bitirdiniz veya eve açlıktan ölüyorsanız. Granola çubukları kolayca sindirilebilir ve iz karışımı gibi bir şey olduğu gibi uzun süre orada kalabilir.

Su ve / veya Spor İçeceği

Kendine sahip olmak istersen su şişeni getir. Sadece üst kısmının sıkıca açık olduğundan emin olun.

Saç spreyi, Klipler, Fırça, Saç Lastikleri

Bir fırçanın olması aşırı olabilir, ancak bazı jimnastikçiler dökülürse pratik sırasında saçlarını düzeltmeyi severler. Ekstra klipsler veya lastikler dağınık bir saç gününüz varsa veya mevcut saçınızdaki elastik kırılmalar durumunda bir tutamda yardımcı olabilir.

Dudak Balsamı ve Losyonu

Spor salonları kuru ve dudak kremi ve losyonu yardımcı olabilir. Uygulamadan sonra herhangi bir losyon sürdüğünüzden emin olun. Muhtemelen jimnastik yaparken kaygan eller istemeyeceğinizi söylemeye gerek yoktur.

Lastik bantlar

Birçok jimnastikçi, parmaklarını tutma yerlerinde tutmak için lastik bantlar veya tutma yerlerinin cırtını bileklerine tutturulmuş olarak kullanır. Bunları pratikte veya buluşmalarda yapmayı planlıyorsanız, ekstra lastik bantlar paketleyin.

Deodorant

Gerçekten hiçbir açıklamaya ihtiyaç duyulmaz, ancak sıcak bir günde veya zor bir çalışma sırasında yedek deodorantınız varsa, takım arkadaşlarınız minnettar olabilir.

bant

Antrenörünüz veya antrenörünüz, ayak bileklerinizi, bileklerinizi veya başka bir şeyi düzenli olarak bantlarsanız, ekstra bir atletik bant rulosu hazırlayacak.

Kıyafet Değişimi

Antrenmandan sonra değiştirmek isterseniz, bunu yapmak için kıyafet getirin.

Kişisel Ürünler

Herhangi bir önemli ilaç, yaşamı tehdit edici alerjileriniz varsa, muhtemelen epi-Pens'te olduğu gibi spor çantanızda olmalıdır.

Ve tampon gibi şeyleri unutma. Yedekleme görevlisi sizin ya da takım arkadaşınız için cankurtaran olabilir.

Değerli Eşyalar İçin Mühürlenebilir Konteyner

Kaçınılmaz olarak, bir gün spor salonuna gitmeden önce mücevherleri veya küpeleri çıkarmayı unutacaksın. Kolyelerin dolanmasını ve küpelerin kaybolmasını önlemek için küçük bir fermuarlı cep veya kılıf bulundurun.

Ayrıca varsa cep telefonunuzu her zaman koyduğunuz bir yer de isteyebilirsiniz. Her seferinde aynı cep veya fermuarlı cep, pratikten sonra hızlıca bulmanıza yardımcı olabilir.

Küçük Ama Eğlenceli Bir Şey

Belki de neden jimnastik sevdiğini hatırlatan bir şiir ya da ilham verici bir alıntıdır. Ya da belki küçük iyi şans tılsımı. Spor salonunda zorlu bir gün geçiriyorsanız, spor çantanızda rahatlatıcı ve mutlu bir şeyler olması yardımcı olabilir.