Soru:

Cevap:

Yüzeyde, bir arkadaşınıza üzüldüğünüzde bir mektup ya da e-posta yazmak, özellikle içe dönükseniz veya yazılı kelime ile kendinizi daha kolay ifade ettiğinizi hissediyorsanız, yapılacak makul bir şey gibi görünüyor. Bu aynı zamanda "konuşulan" insanların yapmak istedikleri, arkadaşlarının daha önce yapmadıklarında onları bu şekilde duyacağına inanan bir şeydir.

Ancak, ilk önce birine üzgün olduğunuzu bildiren bir mektup gönderdiğinizde, bir saldırı gibi hissedebilirsiniz. Belki de durumu doğal olarak ortaya çıkarmayı denediniz ve bu işe yaramadı. Arkadaşınızın onun yanlış bir şey yaptığını bildiğine inanıyorsunuz ve bu nedenle bir mektubun onun tarafını biraz daha iyi görmesine izin vereceğini, özellikle bunu daha önce yapmak istemediğinde. Ancak, bu genellikle durum böyle değil.

Daha Büyük Bir Mücadele Başlayan Kızgın Mektuplar

Bir arkadaşınız sinirlendiğinizi söyleyen bir mektup aldığında genellikle olan şey, kendilerini saldırıya maruz hissetmeleridir. Meseleyi geçmişte birkaç kez gündeme getirmiş olsanız bile, bu bilgileri siyah ve beyaz olarak görmenin, etrafta oturup durmak için bekliyormuş gibi hissetmesini sağlayacak bir şey var. Daha da kötüsü, olayların sizin tarafınızı görmelerine yardım etmenin amaçlanan etkisine sahip olmayacak. Onları savunmaya sokacak ve dinlemek istemeyecekler.

Düşüncelerinizi yazmak, durumu kendi kafanızda netleştirmenize yardımcı oluyorsa, mektubu arkadaşınıza yazmalı, ancak göndermemelisiniz. Bunun yerine, arkadaşınıza söyleyeceğiniz provayı yapmanıza yardımcı olmak için okumaya devam edin. Bazen düşüncelerinizi bu şekilde yazdığınızda, gerçekten ele almak istediğiniz sorunları açıklığa kavuşturmanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, arkadaşınız plan yaptığınızda rutin olarak sizi havaya uçuruyor ve bunun üzerine öfkenizi ifade ederken sizi dinleyemiyorsa, bu iki ayrı meseledir. Birinde, yaptığınız planlara saygı duyması ve diğerinde de duygularınıza saygı duyması ve sizi dinlemesi gerekiyor. Bununla birlikte, her ikisini de ona söylerseniz, bir tanesine doğru yer açıp diğerini görmezden gelebilir. Bunun yerine, arkadaşınızın konuyla ilgilenmesi ve çözmesi için sizin için en önemli olan şeylere odaklanın.

Bir mektup yazmak, düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir, böylece arkadaşınızla konuşurken hazırsınız. Ancak, onun önünde oturup sakın mektubu okuma (bu, gönderdiğin kadar kötü)

Arkadaşınızla Şahsen Konuş

Sorunu çözmek için birebir zamana ihtiyaç duymanız gerçeğinin üstesinden gelmek mümkün değil. Şahsen bir arkadaşla konuşmak her zaman en iyi seçenektir, ancak bunu yapamazsanız telefon görüşmesi de işe yarayacaktır. E-postalar genellikle sadece işleri daha da kötüleştirir, çünkü o zaman her biriniz ileri geri gidip kelimeleri arkadaşınıza atarsınız. İkiniz de amacınızı farketmeye çalışıyorsunuz ve hiçbiriniz gerçekten dinlemiyorsunuz.

Arkadaşınızla konuşmak için zaman ayarlamak istiyorsanız, e-posta yoluyla önerebilirsiniz, ancak konuşana kadar ayrıntılara girmeyin. Başka bir deyişle, "Sizinle konuşmak istiyorum" ile başlayan ve hemen soruna girecek bir e-posta göndermeyin. Arkadaşınıza, sinirlendiğiniz konuyla ilgili ne söylemeye çalıştığınızı ve arkadaşlığı umursadığınızı duymasını istediğinizi söyleyin. Ardından, şahsen veya telefonla konuşmak için bir zaman ayarlayın. Bunu yapmak istemiyorsa, muhtemelen arkadaşın değildir.