Yani bir erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın var ve işler iyi gidiyor gibi görünüyor. Ancak, bazı nedenlerden dolayı, kendinizi erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın diğer insanlardan aldığı dikkat ile rahatsız ediyorsunuz. Tatlımın eski sevgilisi etraftayken buna dayanamayacağınızı ve adından bahsettiğinde hemen aşağı inmeye başlayacağınızı hissediyorsunuz. Bunlardan herhangi biri sizin gibi geliyorsa, kendinizi kıskanç bir iziniz vardır ve göğsünüzü korkutmadan önce bu konuda bir şeyler yapmak isteyebilirsiniz.

Bu konuda aptalca bir şey yaparsanız - erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı suçlayın ya da eskiden kırılınca - sevgiliniz sizden ayrılabilir. Kıskanç düşüncelerden kurtulmak için bu 5 yolu kullanarak kıskançlığınızı sakin bir şekilde kullanın.

Neden Kıskandığını Tanıyın

İnsanlar sizi kıskanç hissettirmek için kendi yollarından nadiren çıkacaklar. Bunun yerine, ilişkilerde kıskançlık genellikle kendiniz veya ilişkiniz hakkında hissettiğiniz güvensizlikten gelir. Bir kıskançlık hissi duyduğunuzda, kökünün gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışın. Uzun zamandır mücadele ettiğin bir şey mi (erkek arkadaşınla veya kız arkadaşınla tanışmadan önce)? Bu kıskançlığın tüm ilişkilerinde bir kalıp olduğunu mu buluyorsun? Muhtemelen problemi çözmenin, kız arkadaşının veya onun etrafındaki insanların davranış şeklini değiştirmek yerine, senin hakkında bir şeyi değiştirmeyi içerdiğini göreceksin.

• Kıskançlığı Anlamak
• Kıskanç Olmak İçin Tamam mı?

Benlik Saygınızı Geliştirin

Kendine güvenen insanlar kıskanmazlar çünkü olmaları için bir nedenleri olmadığını biliyorlar. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeyler yapmak için her gün biraz zaman ayırın. Kendine saygınızı geliştirmek için kendinize olumlu ifadeler söylemeyi, bir dergide yazı yazmayı veya olumlu motivasyonel konuşmalar dinlemeyi deneyin. Güvensiz düşünceler kafanıza girdiğinde, onları dışarı itmeye çalışın. Şeylerin parlak tarafını görmeyi ve stresli durumlara pozitif alternatifler aramayı seçin. Azar azar, güveniniz artacaktır ve diğer insanların ne düşündüğünü daha az önemseceksiniz.

• Benlik Saygınızı Nasıl Geliştirirsiniz?
• Düşük Benlik Saygısı ile Anlaşma Nedir?
• Kendine Güven İnşa Etmek İçin Daha Fazla İpuçları

Karşılaştırmayı Bırak

Muhtemelen kendini erkek arkadaşının hayatındaki diğer kızlarla karşılaştırmaya ve erkek arkadaşının onlardan daha güzel ve daha havalı olduğunu düşündüğünden emin olmak için iki kez kontrol etmeye özendirirsin. Kendine gel! Çıkma söz konusu olduğunda, insanlar bu şekilde karşılaştırılamaz. Karşılaştırma güven öldürür !! Erkek arkadaşının eskisi ve bayan arkadaşları nasıl olursa olsun, senden hoşlanıyor.

• Her Kendini Yenen 3 Şey Bugün Her Gün Yapmayı Bırakması Gerekenler
• Birisi Gerçekten Sizi Sevdiğinde Nasıl Anlaşılır

Kendini Diğer İnsanların Ayakkabılarına Koy

Eğer kız arkadaşının onu geri isteyen eski bir erkek arkadaşı varsa, onun yerinde olup olmadığını nasıl hissedeceğini düşün: muhtemelen oldukça umutsuz ve depresyonda. Kendisine üzülmek için, kendisine kızmaktan daha fazla nedeniniz var. Ödülünü aldın, erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın. Bu yüzden kıskançlık için zaman harcamayın, çünkü kıskançlık çoğu kez tartışmalara, kavgaya ve güvensizlik duygularına yol açar. Geçmişi dramatize etmek yerine birbirinizin tadını çıkararak vaktinizi tatlımla akıllıca kullanın.

• Empati Nedir?
• Nasıl Daha Empatik Olmalı

Kıskanç davranmanın hiçbir şeye yardımcı olmadığını unutmayın

Aslında, ilişkilerde kıskançlık sadece işleri daha da kötüleştirir - özellikle de erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın etrafında davranış şeklini değiştirirse. Neden olumsuz düşüncelerle mükemmel bir ilişkiyi mahvetmek? Olumlu ol! Eşinizle birlikte geçirdiğiniz güzel zamanlara odaklanın. Ona onları takdir ettiğini gösterebileceğin yollarını düşün, ve her an onlar için küçük sürprizler planla ve akıllarında olduğunu bilmelerini sağla. İşte sizi doğru yöne yönlendirecek diğer ipuçları:

• Olumlu Düşünme Nasıl Uygulanır?
• Olumlu Düşünceden Tırnaklar
• Daha Mutlu Olmak İçin Daha Fazla Gülümse