Gary Gilchrist'in Golf Başlayanlara ve Yüksek Engellilere Yardım İçin Basit Önerileri

Golf eğitmeni Gary Gilchrist profesyonel oyundaki en iyi isimlerden bazılarıyla çalıştı: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng, birkaç isim. Ancak sonraki sayfalarda, golfçülere ve yüksek engelli oyunculara yönelik 17 hızlı ve basit golf önerisiyle size yardımcı olacak.

Gilchrist sadece profesyonellerle çalışmıyor; Ayrıca ABD'deki en iyi bilinen küçük golf akademilerinden birine sahip ve kariyeri boyunca oyuna yeni başlayan birçok golfçü gördü.

Eğer bir acemiyseniz ve daha iyi oyunculara veya daha ileri seviyedeki golfçülere yönelik golf ipuçlarına boğulmak istemiyorsanız - sadece yardımcı olabilecek birkaç basit fikir bulmak istersiniz - aşağıdaki Gilchrist'in ipuçlarına göz atın.

Aşağıdaki konularda yeni başlayanlar için hızlı ve kolay golf ipuçlarını bulacaksınız:

• Tur için hazırlanıyor
• Daha uzaklara vurmak
• İyi kulüp seçimleri yapmak
• Salıncak kusurları ve düzeltmeleri
• Yeşil etrafında çekim
• Zihinsel oyun

Her konuda 17, toplamda birden fazla ipucu var ve daha derinlere dalmak istiyorsanız, çoğu bölüm daha fazlasını keşfetmenize yardımcı olacak bağlantılarla birlikte geliyor.

Uygulama ve Hazırlık

Unutmayın: Bunlar, eğitmen Gary Gilchrist'ten golfçülere ve daha fazla engelli çalışanlara yeni başlayanlar için hızlı tavsiyelerdir. Ve bir konuda daha derinlemesine gitmek için linklere tıklayabilirsiniz.

Uygulamamdan Daha İyi Sonuçlar Nasıl Alabilirim?

Eski "akıllıca pratik, daha zor değil" deyişi, uygulama zamanınızdan bir iyileşme görmenin anahtarıdır.

Kaliteli uygulama, uygulamanız için belirli bir amacı olması anlamına gelir. Ve bu yalnızca güçlü yanlarınızı ve sınırlamalarınızı açık bir şekilde anlıyorsanız ve farkındaysanız mümkündür. Sürüş menzilinde görünmeyin ve sadece rastgele topları vurun. Bir plan yap, hedef seç, atış yap.

Karanlıkta pratik yapmayın - gelişmenin yolunu görmek zor.

Bir Golf Turu Öncesinde Nasıl Isınmalıyım?

Bir tur golf için iyi hazırlanmak için, golf sahasına en az bir saat kala golf sahasına varmanız gerekir.

Düzgün, kasıtlı bir tempo oluşturabileceğiniz yeşil uygulamaya başlayın. Kupa koymayın, tees, jeton veya sadece yeşil bir noktaya vurmayın. Hız kontrolü ve tempoya odaklanın. Sonra birkaç dakika çalışarak yeşilin tişörtüne yongalandı.

Antrenman aralığına yürüyün ve gerin; Kendini kaybettiğinde, toplara vurmaya başla. Önce takozlarınızı kullanın, daha sonra ortadaki ütülere, ardından uzun ütüler ve son olarak da ormana geçin.

Isınma etkinliğini, ilk vuruşta kullanmayı düşündüğünüz kulüp ile bitirin ve yavaş, ritmik dalgalanmalar yapın. Ve ısınma sürenizin sona ermesi için zaman verin, böylece ilk tişörte yürüyebilir ve birkaç dakika içinde tişört atabilirsiniz.

Daha Uzak Vurmak

Sürücülerime Nasıl Yard Ekleyebilirim?

Daha fazla mesafe - her golfçünün rüyası.

Sürücülerinize yarda eklemek, kafanızda hız oluşturmak için vücudunuzun farklı bölümlerini kullanmaktan gelir:

1. Tutamak parmaklarınızda olmalı, avuç içinde değil.
2. Duruşunuz ayaklarınız omuz genişliğinde birbirinden ayrı olmalıdır.
3. Salıncakınızın uçağı vücudunuzun etrafında olmalı, kulüp çarpışma için içeriden gelmeli.

Vücudun etrafındaki bir salınım sağdan sola (sağ elini kullanan oyuncular için) ağırlık kayması ile sağlanır ve bu da içeriden serbest bırakma sağlar. Ve içerden gelen kulüp darbelere çarpmak için maksimum hız ve mesafe yaratıyor.

Daha derinlemesine:

• Daha uzak vurmak için yüksek Tee

Clubhead Hızımı Nasıl Artırırım?

Clubhead hızınızı arttırmak temel ilkelerle başlar - iyi bir tutuş ve atletik bir duruş.

Başarı için bir kez ayarlandıktan sonra, beden hareketinizin geriye doğru hareket halindeyken topun arkasına ve yolda topun içine serbestçe hareket etmesi daha kolaydır.

Harika bir tatbikat, bir golf sopasını yerden 3 metre uzağa sallamaktır (bir tür beyzbol sopası, ancak golf tutuşunuzu ve duruşunuzu kullanarak).

Bu, doğru dönüş düzlemini hissetmenize ve çarpma yoluyla salıvermenize yardımcı olacaktır.

Daha derinlemesine:

• Dönme hızını arttırma egzersizi: Döndürerek dalın

İyi Kulüp Seçimleri Yapma

Bir Tahrik Motorundan Daha Çok 3 Ağaç Kullanmalı mıyım?

Sürücü, golfçülere ustalaşmak için en zorlu kulüplerden biri - ya da hatta nezih biri. Bu yüzden "daha az kulüp" kullanmak (bir fairway ağacı, melez veya bir demir) genellikle yeni başlayanlar için iyi bir seçimdir.

Bir sürücü mü kullanıp kullanmadığımı veya tişörtün üstünde 3 odun kullanmama kararımı iki faktör etkiliyor:

1. Deliğin uzunluğu;
2. Tee atışının tehlike seviyesi veya fairway'in darlığı ile belirlenebilecek zorluk seviyesi.

Her tişörtte kendinize sormanız gereken soru şudur: "Bu yüksek riskli mi yoksa düşük riskli atış mı?" Cevap yüksek riskliyse, daha iyi kontrol edebilmeniz gereken 3 ahşap veya diğer kısa kulüpleri alın.

Sıkça Yaklaşımım Kısa Çekiyor - Kulüp Seçimimi Nasıl Geliştirebilirim?

Yargılarınızı not almak çok önemlidir.

Çoğu amatör golfçünün topa ne kadar vuracağı hakkında hiçbir fikri yoktur, çünkü çoğu atışlarını gerçekte olduğundan daha uzağa vurduklarına inanır.

Golf oynadığımızda, yarı oyuncuyuz ve yarı caddy. Her çekim için hazırlanmak için zaman ayırın.

Güven, yeteneklerimizi ve sınırlamalarımızı bilmekle gelir, bu nedenle gerçek mesafelerinizi bulmak için zaman ayırın.

Daha derinlemesine:

• Hangi golf sopasına vuracağınızı nereden biliyorsunuz?
• Golf kulüplerine ne kadar vurmalısın?

Salıncak Kusurları ve Düzeltmeleri

Dilimden Nasıl Kurtulur ve Kontrollü Bir Çizime Girmeyi Nasıl Öğrenebilirim?

Çoğu dilime "üstte" bir sallanma neden olur; diğer bir deyişle, topa dışarıdan içeriye doğru bir salıncak yolunda yaklaşan bir salıncak. Etkideki açık kulüp yüzeyleri başka bir yaygın nedendir.

Topu çizmek kurulum pozisyonunuzdan gelir. Ana anahtarlar:

1. Hizalamanı kapalı tut.
2. Topu pozisyonuna geri koy.
3. Güçlü bir şekilde tutun (lider eliniz - kulüpteki en üst el - biraz daha içeriye doğru çevrilmelidir).
4. İçeriden dışarıya doğru salın; yani, klüp, topa içeriden dışarıya doğru salıncak yolundan yaklaşmalıdır.

Bu temel ilkeler, sağdan sola giden bir atış yapmanıza yardımcı olmalıdır (sağdan olanlar için).

Daha derinlemesine:

• Dilimi tanılama ve düzeltme

Salıncakımın Bitmesiyle Dengemi Nasıl Geliştirebilirim?

Dönüş sırasındaki dengesini kaybetmek temel dönüş arızalarından kaynaklanabilir. Birincisi çok sert sallanıyor, bir diğeri de çok dar bir duruşa sahip.

Dengeli bir salınmanın anahtarı iyi bir ritim tutturmaktır. Kendi içinde sallanın ve hatırlayın, kulüp ne kadar uzun olursa, duruşunuz o kadar geniş olmalıdır.

Daha derinlemesine:

• Golf vuruşunda denge ve ritim

Topa Çok Vurdum - Çekimlerimden Nasıl Daha Yüksek Bir Yörünge Alabilirim?

Kulüp yüzüne yakından bak. Kapalı veya kapalı bir kulüp yüzü, çekimlerinizin yörüngesinin düşük olmasına neden olur.

Solmaya oynamak için, topu duruşunuza öne yerleştirin ve klüp hafifçe açın. Uzun bir takipte bulunun ve bitişinizin yüksek olduğundan emin olun.

Daha derinlemesine:

• Darbe konumuna odaklanarak düşük bir yörüngeyi düzeltin
• Golf topunu vurmak zorundasın.

Topa Çok Vurdum - Çekimlerimin Yörüngesini Nasıl Düşürebilirim?

Topu çok yükseğe vurmanın iki nedeni, topu duruşunuzda çok ileriye götürmek ve geriye doğru uzun bir geri dönüşe sahip olmaktır.

Daha düşük bir top uçuşu üretmek için, topu duruşunuzda daha uzağa yerleştirin. Ve unutmayın, takip süresi ne kadar kısaysa, topun uçuşu o kadar düşük olur.

Daha derinlemesine:

• Golfde yanlış şaft esnek kullanmanın etkileri
• Arızalar ve düzeltmeler ipuçları

Yeşilin Etrafında

Koyarken Başımı Kaldırmayı Nasıl Durdurabilirim?

Golfçüler koyarken kafalarını kaldırmanın asıl nedeni, sonuçlara çok fazla odaklanmalarıdır - atıcıdan çıkar çıkmaz o golf topuna bakmak ve deliğe girip girmediğini görmek istersiniz. Ancak bu istek çoğu zaman golfçülerin duruş pozisyonlarından çok erken çıkmalarına neden olarak kötü atmalara neden olmaktadır.

Başınızı kaldırmak ve topu izlemek için dürtüyü engellemek için anahtar, topun deliğe girmesini, onu aramak yerine dinlemek olduğunu dinlemektir.

Daha derinlemesine:

• Gözler kapalı koyarak tatbikat hissi geliştirmek için
• İpucu koyarak

Bunker Çekimlerine Çok Fazla Kum Almayı Nasıl Durdururum?

Büyük oyuncular kum kamalarının önemini anlarlar. Kuma çok derin kazıyorsanız, işte anahtar.

Atışınız için hazırlanırken önce kamanın kulüp yüzeyini açın, sonra da tutun. Bu, kumdaki kıvamınıza yardımcı olacak sığ kanal almanıza yardımcı olacaktır.

Daha derinlemesine:

• Başarılı kum oyunu için 3 anahtar

Yağ veya İnce Zift Çekimlerini Vurmayı Nasıl Durdururum?

Saha atışlarınızı sağlam bir şekilde vurmanız ve topun doğru mesafeleri kat etmesi için kurulum çok önemlidir.

Klüp ve vücut hizanızın açık olması, topun duruşunuzun ortasında olması gerekir. Kilonuzun sol tarafınızda olduğundan ve dönme sırasında bacaklarınızın sessiz durduğundan emin olun. Bacaklarınız yalnızca dönme momenti ile hareket etmelidir.

Daha derinlemesine:

• 7-8-9 matkapla atış atış mesafenizi iyileştirin

Yumuşak Lob Çekimlerinde Topa İnce Vurmaktan Nasıl Kaçınabilirim?

Lob çekimi için, lob kama veya kum kama tasarımına güvenmelisiniz. Yani, çimlerin arasından sallanarak, kulübün topu havaya kaldıracağı ve yumuşak bir şekilde yeşilin üzerine indireceğine güvenmelisiniz.

Lob takozla ince atış yapmak, golfçülerin işi yapmak için kulübe güvenmek yerine topu havaya "yardım etmesi" gerektiğini düşündüğü için sık sık ortaya çıkar.

Topun havaya girmesine yardım etmeye çalışmayın (topa asılarak). Bu yalnızca sizin vücut açınızı kaybetmenize neden olur ve yeşilin çevresinde tutarsız çekimler yapar.

İlgili makale:

• Yontma sırasındaki topa vurmak

Zihinsel Oyun

Günün İlk Tee Atışında Sinirlerimi Nasıl Kontrol Edebilirim?

Düzgün ısınmak için zaman ayırmak, bir turdan önce zihinsel olarak hazırlanmanıza yardımcı olur. İlk vuruşta, mesafeden bağımsız olarak en çok güvendiğiniz kulübü seçin. Tee uzaklığı her zaman bir avantaj değildir.

Ve artılarından öğren. Deneme alıştırması yapın, hedefe odaklanın ve rutininize uyun.

Yuvarlarımda Sık Görülen Dokuz Çöküşü Nasıl Önleyebilirim?

Pek çok rekreasyon golfçüsü şu problemi yaşar: Dokuzda büyük bir oyun oynadıktan sonra arkadaki dokuzda dağılmak.

Her golfçü beklentilerini ve konfor bölgesini bilir. İyi oynadığınızda, anahtar puanınızı uzak tutmaktır. Bir seferde bir atış oynamaya odaklanın.

Skorunu kendine sakla.

Turunuzu ne kadar çok kelimeye çevirirseniz, sürece odaklanmak o kadar zor olur. Odaklayın ve önceden çekilmiş rutininize uyun.

Golf Turum Boyunca Konsantrasyonumu Nasıl Geliştirebilirim?

Konsantrasyon kaybı her golfçü vuruşuna mal olur. Golfçüler çoğu, iyi ya da kötü olsun, skorlarına odaklanmaya başladıklarında konsantrasyonlarını kaybederler.

Skorya odaklanmak, bir golfçüyü teknik ya da duygusal olarak kendi kendine bilinçli yapabilir.

Konsantrasyonunuzu korumak için mevcut durumda kalmalısınız ve bunu yapmanın en etkili yolu, güvenilir bir atış öncesi rutini geliştirmektir.

Yeni Başlayanlar ve Engelli Başlayanlar İçin Daha Fazlası

Tüm golf temellerinin en temellerinden ikisi, tutuşunuz ve duruşunuz. Yani bu parçalar ile bu konular hakkında daha fazla bilgi edinin:

• Harika bir golf kurulum pozisyonuna adım adım
• Golf sopasını tutmanın en yaygın 3 yolu

Yeni başlayanlar / engelli adayları için bir başka iyi yazı da Hatalar ve Düzeltmeler İpucu Sayfası.

Ücretsiz golf ipuçları bölümümüzde golfün temel özellikleri ve oyunun diğer alanları hakkında daha birçok ipucu bulabilirsiniz.

Tabii ki, yeni başlayan golfçüler golf hakkında gerçekten kulübü sallamadan başka konularla ilgili birçok soru var. Bu nedenle, Golf Başlayanlar SSS ve Yeni Başlayanlar için Golf bölümlerine bakın.

Eğitmen Gary Gilchrist hakkında daha fazla bilgi için, Gary Gilchrist Golf Akademisi'ni ziyaret edin.