52 yaşındayım; sağlığım iyidir; Haftada beş kez spor salonuna gidiyorum; ve ben 5 fit 7 inç boyunda ve 160 kilo. Bunun için tıbbi terimi bilmiyorum, ama işte hikaye: Kısa bir süre önce, cum yaparken, zar zor attığını fark ettim. Bir süre hatırlıyorum, uzun zaman önce, bir kaç metre vuracaktı. Bunu geri almanın bir yolu var mı?
Laymen'in Şartlarında
Epostan için teşekkürler. İlaç kullanmayanlarımız için, tıbbi terimler ancak gerçekten yardımcı olurlarsa gerçekten yardımcı olurlar. Bu, çoğu zaman kesinlikle yararsız oldukları anlamına gelir. Herhangi bir tıbbi terimin yardımı olmadan durumunuzu tanımlamak için iyi bir iş yaptınız, ancak sadece tartışma için birkaç tane ekleyebiliriz.
İlk olarak, yaşadığınız boşalmanın yaşlanmanın bir parçası olması muhtemeldir. Ereksiyon ve boşalma problemleri (sırasıyla tıbbi terimler, erektil disfonksiyon ve boşalma disfonksiyonu) vücudunuzda olan başka bir şeyin erken uyarı işareti olabilir - sağlıklı olsanız ve başka herhangi bir fiziksel şikayetiniz olmasa bile. Ereksiyonunuzla ya da boşalmanızla ilgili bir şeylerin değiştiğini fark ederseniz, doktorunuzla tam bir fiziksel zamanlamaya değinmeye değer.
Fakat durumu düzeltmeden bahsetmeden önce, “çekim” yapmadan önce gerçekte ne olduğu konusunda aynı sayfaya geçelim. Boşalma fizyolojisi, bilim adamlarının sonsuza dek daha fazla şey öğrendiği, ancak genel olarak konuşmak gerekirse, boşalma iki aşamada gerçekleşir: 1) emisyon ve 2) sınır dışı etme. Emisyon aşamasında, hem testislerde hem de seks bezlerinde oluşan sıvılar, semen (sonradan boşaltılan sıvı) oluşturmak için bir araya gelerek yer değiştirir. Çıkarma aşaması, spermin üretra yoluyla atılması veya kas kasılmaları ile vücudunuzdan atılmasıdır.
Kalite, Miktar veya Her İkisi?
Çıkarma aşamasını en iyi şekilde nitelemek veya ölçmek zordur. Boşalmanın ne kadar uzağa gittiğini ölçmeli miyiz? Boşalma kuvveti, basınç ya da spermanın üretra veya hava yoluyla hareket ettiği hızla mı ilgili? Ve kendini boşaldığını hissettiğinde, gerçekte ne hissediyorsun? Orgazmın kas kasılmaları mı? İdrar yolunda ilerleyen sıvının farkında mısın? Ve eğer boşalmanızın zayıf olduğunu hissediyorsanız, bu algıya tam olarak katkısı nedir?
Erektil disfonksiyon inceleyen araştırmacılar, boşalmanın gücünü algılanan memnuniyetin bir unsuru olarak görüyorlar. Ancak hiç kimse zaman içinde boşalmanın gücünü ve semenin kat ettiği mesafeyle nasıl ilişkili olduğunu araştırmamıştır. Gerçek şu ki: Çoğu erkek boşaldıklarının ne kadar uzağa gittiğini bilmiyordur, çünkü son hedefine ulaşmadan önce vücut kısmı, havlu veya başka bir şey tarafından durdurulur. Bu nedenle boşalmanızın ne kadar ileri gittiğini bilmek daha az önemli olabilir ve boşalmanızın size ne kadar güçlü ya da zayıf hissettirdiğine dikkat etmek daha önemli olabilir.
Bununla birlikte, semen hacmiyle ilgili çok fazla araştırma var - arttırmanın yolları hakkında birçok bilgi ve yanlış bilgi ortaya çıkıyor. Erektil disfonksiyon yaşayan erkeklerin (ve genel olarak tüm yaşlanan erkeklerin) daha az boşaldıklarını algıladıkları iyi belgelenmiştir. Bunun için tıbbi terim boşalma hacmi azalması veya PEVR olarak algılanmaktadır. Bazı ilaçlar ve tıbbi durumlar PEVR ile ilişkilidir. Düşük idrar yolu semptomları veya disfonksiyonu ayrıca boşalma hacminde bir azalmaya neden olabilir. Ve bazen daha az semen ortaya çıkar - vücudun daha az yapması nedeniyle değil, ancak semen, vücuttan atılmak yerine mesaneye aktığı için (retrograd boşalma olarak bilinen bir cevap).
Ne yapabilirsin?
Doktorunuzla zayıf boşalma durumunuz hakkında konuşarak başlayın ve tam bir fiziksel edinin.
Bilimsel olarak kanıtlanmamasına rağmen, daha güçlü pubokok gazı (PC) kaslarının daha fazla "çekim" yapmasına katkı sağlaması olasıdır. Öyleyse Kegel egzersizlerinizi bu kasları güçlendirmek için yapın. Sadece yardımcı olabilir.
Bunun sadece yaşla olması da mümkündür. Yaşlandıkça, aynı saatlerde çalışamayız, uzaklara kadar koşamayız ve belki de boşalmayabiliriz. Öyleyse soru, uyum sağlayabilmenizdir. Daha önce belli bir kuvvetle veya belli bir mesafeye bıraktığınız algısı, cinsel zevkinizin anahtar bir parçası olsaydı, aynı duyguyu deneyimlemek için yeni yollar bulmaya açık mısınız?
