Ters Yumruk Başlangıç ​​Duruşu

Birden fazla duruştan ters yumruk atma pratiği yapabilirsiniz. Buradaki dövüş sanatları antrenman amaçlarımız için, dövüş duruşuyla başlayın. Solak olursanız, sağ eliniz ileri konumda olur ve her şey oradan tersine çevrilir. Bununla birlikte, neredeyse bütün dövüş sanatları stilleri iki eliyle de ters yumruk atma pratiği yapıyor.

Punch'a başlamak

Ön ayağınız - bu durumda, sol ayak - öne ya da öne durur. Ardından arka elinizi (bu durumda sağ el) ileri doğru hareket ettirmeye başlayın. Bunu yaparken, sol eliniz odaya geri dönecektir, özellikle de bir kata veya hyung yapıyorsanız. Her iki kol da bunu yaparken eller bükülmeye başlar. Vurucu el, avuç içi yönünde (nihai delme pozisyonu) aşağı doğru dönmeye başlayacak, diğer yandan hareket edecek, böylece oda geri döndüğünde, avuç içi yukarı çıkacaktır. Ayrıca dikkat edilmesi gereken, kalçalardan çok fazla güç üretilmesidir. Böylece uygulayıcının kalçaları yumrukla bükülmeye başlayacak.

Müsabaka yaparken, delici olmayan eli tekrar odaya getirmek aptalca olur. Aksine, rakibinizden gelen grevlerin engellenmesine yardımcı olacak.

Ters Zımbalamanın Son Adımı

İşte ters yumruk atmanın son adımı. Son anda, çarpıcı el avuç içindeyken tam olarak yerine döner ve diğer el odaya geçer. Yine, grev yapmayan el, odaya gitmek yerine blokaja yardım etmek için yarışmaya devam ederken kalacaktır. Uygulayıcının kalçaları, vücudu artık öne ya da öne dururken öne bakacak şekilde hareket etti.