Eski sevgilin gibi hissetmekten bıkmış tüm kontrolün var ve 'işin' basitçe istediği şeyle başa çıkmak mı? Eski sevgilinizle daha iddialı olmak için kendinize koçluk yaparak bu eski kalıplardan kurtulun. Aile üyelerinizle veya iş arkadaşlarınızla tartışmalar gibi hayatınızın diğer alanlarına aşağıdaki ipuçlarını uygulayarak başlayın. Diğer 'arenalarda' kendiniz için ayağa kalkmak, eski becerileriniz kendi yolunda bir daha ısrar edince bu becerileri uygulamaya koymak için güç ve özgüven kazanmanıza yardımcı olacaktır.
İddialı olmanın bir kısmı da seçeneklerin olduğunun farkında. Diğer insanların nasıl davranacağını kontrol edemezsiniz, ancak davranışınızı ve kızgın, üzgün veya kırgın olduğunuzda nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz. Bu genellikle şu anki argümandan ayrılmanızı gerektirir, böylece seçeneklerinin gerçekte ne olduğuna yeni bir göz atabilirsiniz.
Birçoğumuz, başkalarının bize tedavi edecek gibi davranmasını beklemekte hata yapıyoruz. Ve bu mükemmel bir dünyada mükemmel olsa da, gerçekçi değil. Öyleyse, eski eşinizin - başkalarının - neye ihtiyacınız olduğunu veya ne düşündüğünüzü otomatik olarak bileceğini varsaymayın. Bunun yerine, doğrudan olun ve ihtiyacınız olanı isteyin.
"Her zaman" ya da "Asla" deme suçu koymak ya da cümle kurmak yerine, "Ben hissediyorum" ya da "Buldum" gibi ifadelerle kendinize odaklanmak için çaba gösterin.
İnsanlara 'yanlış yoldan' bir şeyler yaptıklarını söylediğimizde, doğal olarak savunmacı hale gelirler. Bu yüzden tamamen farklı bir yaklaşım benimseyin: şahsen keşfettiğiniz bir şeyi paylaşın sizin için işe yaradı. Örneğin, "Eddie'nin kahvaltı yapmasını zorlaştırdığımı hatırlıyor musun? Benim için çalışan numara, televizyonu açmak için yedikten sonra beklemekti." Bu, deneyiminizi tehdit edici olmayan bir şekilde paylaşmanıza olanak tanır - eski sevgilinize bir denemek için ilham verirsiniz!
Özellikle eski sevgilinizle nasıl iddialı olacağınızı öğrenirken, sakin kalmak ve yürekten konuşmak önemlidir. Açık bir fikriniz olduğunu ve bu sorunu birlikte çözebilmeniz için daha fazla bilgi toplamaya çalıştığınızı bildirmek için ses tonunuzu kullanın.
"İkimiz de istiyoruz" gibi bir dil kullanın. Diğer kişinin bunu ortaya çıkardığınızı görmesine yardımcı olmak için - zor olsa bile - çünkü bu ortak ortak ebeveynlik hedefine ulaşmak istiyorsunuz.
Diğer kişiden, söylediklerinizi anlamasını geri yansıtmasını isteyin. "Her ikimizin de aynı sayfada olduğundan emin olmak istiyorum. Nereden geldiğimi anlıyor musunuz?" Gibi bir şey söylemeye çalışın. Bu, diğer kişiyi söylediklerinizi anlama ve paylaşması gereken adımlar konusunda hemfikir olmanızı sağlamaya davet etmek için tehdit edici olmayan bir yoldur.
Karşılaştığınız her çatışmayı - size en yakın olan küçük çatışmalardan, işteki anlaşmazlıklara - iddialılık hakkında öğrendiklerinizi uygulamaya koyma fırsatı olarak düşünün. Ne kadar fazla pratik yaparsanız, bu yeni beceriyi eski sevgilinizle veya eski sevgilinizin ailesiyle çatışmalar ortaya çıktığında kullanmak o kadar kolay olacaktır.
